yoga
Per aumentare il tuo livello di energia e affrontare con entusiasmo e gioia la tua vita.
YOGA
Ritrovarsi nello spazio del proprio corpo
La pratica dello yoga, ti aiuta a coltivare la consapevolezza del corpo e dei suoi organi percettivi (la mente e i sensi) e a scoprire che oltre ad un corpo fisico, c’è un mondo nascosto al tuo interno, grazie al quale sei capace di raggiungere fisicamente e simbolicamente punti che in precedenza non avevi mai toccato o pensato di poter toccare.
Lo yoga è adatto a tutti coloro che vogliono praticarlo.
Tutti sappiamo respirare, perciò tutti possiamo praticare lo yoga. Ma non tutti possono praticare indiscriminatamente tutti i tipi di yoga. Lo yoga dev’essere quello giusto per ciascuno studente.
Due pratiche tra cui scegliere
Yin yoga
Per rallentare e ascoltare la tua parte più profonda
Lo Yin Yoga è una pratica particolarmente indicata nei momenti in cui ci si sente stressati e travolti da pensieri ed emozioni.
Nello Yin Yoga ci si allena a riportare l’attenzione dall’esterno all’interno, e con il sostegno del respiro a lasciare andare tutti i pensieri che ci tengono ancorati al passato o che ci proiettano nel futuro. Ciò che resta è l’osservazione del momento presente.
Attinge dal sapere della tradizione della medicina cinese e mira ad equilibrare il libero fluire dell’energia vitale attraverso la stimolazione dei meridiani e degli organi, portando calma e benessere sia a livello fisico che mentale.
Il rilassamento e l’immobilità consentono la rigenerazione di tutto il tessuto connettivo e del sistema nervoso, attraverso una pratica introspettiva delle asana, in cui ci si trattiene dai 3 ai 5 minuti.
Hatha yoga
Per riequilibrare e aumentare il tuo livello di energia
L’hatha yoga è una pratica particolarmente indicata se senti di aver perso la tua forza vitale.
Questa disciplina racchiude la sua essenza nell’etimologia delle due sillabe “Ha” e “Tha”. La prima simboleggia l’energia maschile archetipicamente solare, la seconda indica la sua controparte femminile e lunare. La pratica dell’hatha yoga, attraverso le posizioni del corpo e il respiro, vuole ricondurre all’armonia queste due polarità che ci animano.
Praticare hatha yoga contribuisce quindi a riattivare la tua energia vitale (prana) e a dirigerla verso l’alto nel cervello, per risvegliare atteggiamenti e abitudini mentali positive, energiche e gioiose.
cosa potrai raggiungere
Con la pratica dello Yoga
avrai gli strumenti per
- Migliorare la tua capacità di concentrazione, la tua postura e flessibilità
- Imparare a calmare la mente per connetterti alla tua essenza a partire dal corpo
- Aumentare il tuo livello di energia per affrontare con entusiasmo e gioia la tua vita
cosa potrai raggiungere
Puoi scegliere di praticare con lezioni individuali personalizzate (sia online che in presenza) o in gruppo (solo in presenza). Le lezioni hanno una durata di circa 60 minuti.
Domande frequenti
Se hai dubbi, richieste o curiosità posso aiutarti da qui, altrimenti non esitare a contattarmi.
Il costo della singola lezione di gruppo in presenza a Ripatransone è di 10 €.
I costi delle lezioni individuali in presenza o online sono i seguenti:
• Lezione singola: 25€
• Pacchetto 5 lezioni: 110€
• Pacchetto 10 lezioni: 210€
Le lezioni di gruppo, si svolgono in presenza presso la Biblioteca comunale di Ripatransone (AP) nei seguenti giorni e orari:
• Hatha yoga – martedì ore 18:45 | sabato ore 10:00
• Yin Yoga – giovedì ore 18:45
Le lezioni individuali si posso svolgere sia online che in presenza, anche a domicilio.
Per quanto riguarda le lezioni di gruppo in presenza il pagamento si effettua alla fine di ogni lezione.
Il pagamento delle lezioni individuali online va saldato all’inizio del percorso. In un’unica soluzione o in due rate, per mezzo di bonifico bancario.
Per iniziare a praticare non occorre avere conoscenze pregresse nello yoga, le lezioni sono aperte a tutti. Tuttavia nel caso si abbiamo delle patologie specifiche è consigliato comunicarlo in anticipo.
conosciamoci
Vuoi inziare a praticare?
- Online e in presenza a Ripatransone (AP)
- info@paolapaolini.it
