Yoga

Ritrovarsi nello spazio del proprio corpo

Pratiche corporee e di respirazione per ritrovare la perfetta armonia tra corpo mente e anima

Il tuo corpo, la tua casa

Ritrova l'unione tra corpo, mente e spirito

Lo Yoga è una pratica che, attraverso il corpo, ti sostiene nel riconnetterti alla perfetta armonia tra corpo, mente e anima, senza la quale la vera felicità non è possibile. Il suo traguardo non è solo un corpo sano e flessibile ma è riacquisire la capacità di raggiungere fisicamente e simbolicamente punti che in precedenza non avevi mai toccato o pensato di poter toccare.

La punta dei piedi, un obiettivo di vita in ambito lavorativo, superare quel fastidioso dolore all’anca, portare più armonia nelle tue relazioni. Infatti il suo luogo di pratica non è soltanto il tappetino ma la vita intera. La pratica è un ponte, che ti conduce in un luogo immaginario in cui ricontattare tutte le qualità più alte della tua anima: calma, gioia, potere, amore, pace, saggezza.

“Le posizioni yoga non sono state create da allenatori o insegnanti di ginnastica, ma da grandi saggi che hanno riconosciuto in certe posizioni l’espressione esteriore dei moti interiori dell’anima.”

Swami Kriyananda

Yin yoga

Per rallentare e ascoltare la tua parte più profonda

Lo Yin Yoga è una pratica che ricorda al tuo corpo come lasciarsi andare, abbandonarsi e accogliere il proprio corpo e il proprio respiro. Attinge dal sapere della tradizione della medicina cinese e attraverso le pose libera il fluire naturale dell’energia vitale attraverso la stimolazione dei meridiani e degli organi, portando calma e benessere sia a livello fisico che mentale. Lo Yin Yoga è una pratica particolarmente indicata se:

Stai vivendo un periodo stressante in cui senti di aver perso concentrazione nelle tue attività quotidiane
Hai una routine molto frenetica e senti di vivere in un costante stato di emergenza in cui tutto deve essere gestito e non vissuto
Pratichi un'attività sportiva molto attiva e intensa anche a livello agonistico come body building, corsa, ciclismo etc

Hatha yoga

Per riequilibrare e aumentare il tuo livello di energia

Questa antica disciplina racchiude la sua essenza nell’etimologia delle due sillabe “Ha” e “Tha”. La prima simboleggia l’energia maschile archetipicamente solare, la seconda indica la sua controparte femminile e lunare. La pratica dell’hatha yoga, attraverso le posizioni del corpo e il respiro, vuole ricondurre all’armonia queste due polarità che ci animano. A differenza dello Yin yoga, la pratica è più attiva e dinamica.
Per questo l’hatha yoga è particolarmente indicato se:

come iniziare

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